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ximiana
Feb 12, 2003, 5:09 AM
Post #1 of 7
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Shortcut
Registered: Jan 1, 2002
Posts: 182
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Hola, oigan no he podido entrenar (ya de meses atras) y todo lo que había avanzado en cuanto a escalar, lo he ido perdiendo, ya ven que la roca es bien celosa, alguien me puede recomendar algun entrenamiento alterno a escalar, para no perder "tanto" la condición, saludos...
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flynnypek
Feb 12, 2003, 5:58 PM
Post #2 of 7
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Registered: Oct 28, 2002
Posts: 309
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Correr... y boulderear...
Si no has podido seguir por falta de tiempo, pues va ha ser difícil que puedas hacer cualquiera de estas otras actividades...
Te recomiendo que trates de mantener la fuerza en tus piernas, y hacer ejercicio aeróbico.
Para las manos... yo también estoy buscando algo alterno... no he encontrado algo que me satisfaga...
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pedrospain
Feb 24, 2003, 6:51 PM
Post #3 of 7
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Registered: Nov 24, 2002
Posts: 18
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sal a correr y colócate una tabla multipresa en casa: Te aseguro que te mantendrás en forma si no acabas odiando la tabla..
Un saludo: Pedro
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vene11b
Feb 25, 2003, 1:53 AM
Post #4 of 7
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Registered: Oct 16, 2002
Posts: 42
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Hola...
Sabes tienes varias opciones, eso depende tambien de tus ganas de hacerlo...
puedes correr ya sea para resistencia y ejercitar las piernas...
si tienes cerca o a tu alcanse una pared artificial pueder hacer boulder..
otra opcion si no tienes una pared artificial es si cerca de tu casa tienes, alguna casa que tenga una pared de roca de rio es bueno para practicar resistencia.
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warloc
Jun 1, 2003, 5:25 PM
Post #5 of 7
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Registered: Jun 1, 2003
Posts: 75
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No te preocupes. Aunque con un largo período de tiempo sin escalar se pierde fuerza y valentía cuando la chapa queda abajo, no se tarda tanto en recuperar el nivel perdido como la primera vez, ni mucho menos. Lo dicho, ánimo y motivación. Con estos dos factores en seguida volverás a ser la que eras :D
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ximiana
Jan 10, 2004, 7:21 AM
Post #6 of 7
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Registered: Jan 1, 2002
Posts: 182
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Hola, sigo sin poder entrenar y realmente he bajado mucho de nivel, ya empezaba a puntear un poco más, y a evitar que me tensaran, y desde que trabajo en serio... no puedo recuperar mi nivel...
Alguien tiene los ejercicios de entrenamiento con rock rings???
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flynnypek
Jan 13, 2004, 4:55 PM
Post #7 of 7
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Registered: Oct 28, 2002
Posts: 309
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Escalar cuando te sea posible... ? :?
Yo estoy en una situación similar, afortunadamente existe un gimnasio en Gdl que está abierto hasta las 10. PM así que salgo de trabajar y... me voy a escalar...
Llevo ya 3 meses sin ir a la roca, pero... espero que cuando vaya esté preparado.
Salu2
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